Retrouvez une alimentation sereine, adaptée à votre quotidien.

Votre alimentation évolue avec votre mode de vie, vos besoins, vos envies et votre état de santé.

Je vous accompagne pour retrouver des repères alimentaires adaptés à votre situation et mettre en place, progressivement, des habitudes simples, réalistes et durables.

Ici, pas de régime miracle ni de recherche de perfection : nous avançons ensemble, à votre rythme, avec une approche personnalisée et bienveillante.

📍 Consultations au cabinet à Loisy-sur-Marne 
💻 Consultations à distance ou à domicile

Vous souhaitez faire évoluer votre alimentation ?

Vous pouvez être accompagné(e) si vous souhaitez :

⚖️ Faire évoluer votre poids

• Perdre du poids progressivement
• Stabiliser votre poids
• Prendre du poids lorsque cela est nécessaire
• Sortir des cycles de régimes restrictifs
• Retrouver des habitudes alimentaires plus sereines

❤️ Prendre soin de votre santé

L'alimentation peut jouer un rôle important dans la prévention et l'accompagnement de nombreuses situations :

• diabète
• cholestérol
• hypertension artérielle
• santé cardiovasculaire
• dénutrition
• prévention nutritionnelle

L'accompagnement est adapté à votre situation et, lorsque cela est nécessaire, s'inscrit en complément du suivi réalisé par votre médecin et les autres professionnels de santé.

🌿 Améliorer votre confort digestif

Selon votre situation :

• ballonnements
• constipation
• troubles digestifs
• inconfort après les repas
• adaptation de l'alimentation

L'objectif est d'identifier ensemble les habitudes pouvant être ajustées, sans supprimer inutilement de nombreux aliments.

👩‍🦰 Traverser certaines périodes de la vie

L'alimentation peut également être adaptée lors de différentes étapes :

• grossesse et post-partum
• ménopause
• enfance et adolescence
• vieillissement

🏃 Adapter son alimentation à son activité

Pour les personnes pratiquant une activité physique ou sportive :

• organisation des repas
• apports alimentaires
• récupération
• alimentation autour de l'effort

À propos ...

Bonjour, je suis Anaïs, diététicienne-nutritionniste,

J’accompagne les personnes qui souhaitent améliorer leur alimentation, prendre soin de leur santé ou retrouver une relation plus sereine avec leur alimentation.

Ma pratique repose sur l’écoute, l’éducation nutritionnelle et la personnalisation.

Les conseils doivent pouvoir s’intégrer dans une vraie vie : repas en famille, invitations, contraintes professionnelles, habitudes et difficultés.

Mon objectif :

Vous aider à devenir acteur de votre alimentation, sans qu’elle devienne une contrainte.

Une approche personnalisée, sans jugement